Stress aanpakken

Hoog tijd dus om je stressniveau te reduceren. Deze cursus reikt je hierbij de helpende hand. Naast het standaard cursusboek vind je hieronder ook een kort boekje met stressreductieoefeningen. Beide publicaties zijn zowel beschikbaar in het Nederlands als in het Engels.

25 STUDENTS ENROLLED

 

Deze training bestaat uit een een serie video’s en boeken.

Stress is een overdreven variant van gewone spanning. Een beetje gezonde spanning is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren. Dit zorgt er namelijk voor dat het lichaam in staat van paraatheid is, klaar om tot actie over te gaan. De hersenen geven een seintje aan het lichaam om het hormoon adrenaline aan te maken. Het hart gaat hierdoor sneller kloppen, de ademhaling versnelt en spieren spannen zich aan. De effecten houden doorgaans slechts kort aan, waarna het lichaam de tijd krijgt om zich te herstellen.

Pas wanneer er teveel spanning aanwezig is, leidt dit tot de klachten. Misschien ligt het probleem in de prestatiedruk die door de huidige maatschappij wordt opgelegd of de hoge lat die we voor onszelf leggen.

Wanneer de stress over een langere periode aanhoudt kunnen de effecten ervoor zorgen dat je overspannen raakt of misschien zelfs een burn-out krijgt. Een flinke en aanhoudende dosis stress gaat ook vaak gepaard met lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen en spijsverteringsstoornissen. Ook je concentratievermogen gaat achteruit en je raakt sneller geïrriteerd. Ontzettend vervelend voor je omgeving, maar nog vervelender voor jou.

Hoog tijd dus om je stressniveau te reduceren. Deze cursus reikt je hierbij de helpende hand. Naast het standaard cursusboek vind je hieronder ook een kort boekje met stressreductieoefeningen. Beide publicaties zijn zowel beschikbaar in het Nederlands als in het Engels.

 

Cursusoverzicht

** Hoofdtrainingen **
Stressvrijer leven – Cursus 00:00:00
TNO & Stress 00:00:00
Stress Course- 60 minutes video and e-books 00:00:00
The anti stress course Breathe – E-books 00:00:00
Anti stress course Breathe – bonus material 00:00:00
Engelse Anti Stress cursus Breathe
The anti stress course Breathe – videos 65 minutes 00:00:00
Calm mind 10 videos 00:00:00
Stress en voeding
Stress – Voedingstips 00:15:00
Voedingstips bij stress en moeheid deel 2 00:00:00
Gezonde vrouwen – Voeding – Welke voeding werkt stressverlagend ? 00:00:00
Voeding – 12 – Stress 00:05:00
Burn-out – Herstelprogramma– Dag 24 – Stressoren die nog leven 00:01:00
Burn-out – Herstelprogramma– Dag 15 – Emotie en stress 00:01:00
Burn-out – Herstelprogramma– Dag 48 – Stresshormonen 00:04:00
Je concentratie verbeteren 09 Stress, overspannenheid en burn-out 00:00:00
Yoga – stress & burnout therapy 00:00:00
Ontspanning 00:00:00
Stress aanpakken met de Psych-K methoden – Ebook 00:00:00
** Bonustrainingen **
Engelse boeken
Stress – English course 00:00:00
Stress E-books 00:00:00
97 Stress soothers 00:00:00
97 Beating stress 00:00:00
Stress aanpakken met Yoga
Yoga E-books 00:00:00
Energy07 – less stress 00:00:00

Course Reviews

N.A

ratings
  • 5 stars0
  • 4 stars0
  • 3 stars0
  • 2 stars0
  • 1 stars0

No Reviews found for this course.

VOLG DEZE CURSUS
  •  39,95
  • 1 jaar

Business School of Life

Ylsa helpt je verder

There is one way out – continuous improvement

ONZE KRACHT

24 uur per dag en 7 dagen in de week beschikbaar. Elke opleiding volgen in je eigen tempo en op elke plaats. Veel van onze opleidingen kun je afsluiten met een certificaat en wij werken met zeer goed betaalbare jaarabonnementen!

ONZE MISSIE

Het aanbieden van kwalitatief goed onderwijs die een leven lang leren ondersteunt. Voor iedereen bereikbaar en voor een betaalbare prijs.  Lees verder>>

ONS DOEL

LOSLATEN – VERTROUWEN – VERBINDEN
Je helpen bij het ontdekken van jezelf en je te ondersteunen bij de ontwikkeling van jezelf in een richting die heel goed bij je past en bijdraagt aan je duurzame inzetbaarheid. Dit betreft zowel je persoonlijke als je zakelijke inzetbaarheid.

 

top
© Copyright 2017 Your Life Support Academy Veel gestelde vragen | Contact | Disclaimer